پزشكان و دانشمندان به این نتیجه رسیده‌اند كه طرز زندگی امروز شما تاثیر بسیار زیادی روی تعداد سال‌های زندگی‌تان دارد و اینكه چقدر و تا چه میزان از این سال‌ها لذت ببرید. حتی كوچكترین تغییری در برنامه هفتگی می‌تواند منجر به ایجاد تفاوت بزرگی شود.
خواب كافی: معمولا در مرحله خواب عمیق، غده هیپوفیز، هورمون رشد ترشح می‌كند. همچنین خواب عمیق و كافی باعث جذب بیشتر مواد مقوی توسط سلول‌ها می‌شود كه این امر خود رشد و ترمیم ماهیچه و استخوان‌ها و فعال شدن سیستم امنیتی بدن را به همراه دارد.
معجزه خنده: تحقیقات نشان داده است كه خنده، باعث كاهش هورمون استرس مانند كورتیزول و آدرنالین می‌شود و منجر به افزایش تعداد پادتن‌های ضد‌عفونی در بدن می‌شود.برای خواندن تمام موضوع به ادامه مطلب مراجعه کنید
:: موضوعات مرتبط:
مطالب جالب ,
,
:: برچسب‌ها:
زندگی ایده آل ,
افزایش عمر ,
دانستنی ها ,
عضو شوید
عضویت سریع
آمار مطالب
آمار بازدید
